日常生活中吃什么补血养颜呢?

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东方审美讲究“颜色美”,雪肤桃腮,黛眉红唇。直观一点讲就是,气色红润方为美。拥有一副好气色,整个人看起来会更显荣光焕发。那怎样才能拥有好气色呢?本文就针对吃什么补血养颜做出了详细的说明和描述:

1、山楂赤豆汤

  材料:山楂15克,金银花5克,赤小豆200克,冰糖100克。

 做法:先将山楂、金银花同入锅内,加水适量,煮20分钟后,滤去渣质,入赤小豆同煮至烂熟,放少量冰糖调味食用。

 功效:开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。

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  2、益母草煮鸡蛋

  材料:鸡蛋两枚,益母草30克。

  做法:先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。将洗净的益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,等鸡蛋熟了便把外壳去掉,再放进去煮15-20分钟即成。

功效:有活血散瘀、养血调经、补益气血的功效。

  3、燕窝蜜枣汤

  材料:燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。

 做法:将燕窝用清水泡开,除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。

 功效:此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

  4、当归红枣粥

  材料:当归15克、红枣50克、白糖20克 、粳www.yanshi.Me米50克。

 做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。

  功效:此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

  5、桃红四物汤

  材料:当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。

 做法:在所有药材里先加入适量的酒,再加水煎 煮即可。 煮的时候用中等大小的饭碗装 4 碗水,煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

 功效:桃红四物汤,其安全性、有效性历经千年验证,含有多种具有活血化瘀作用的中药成份,可以通经活络,行气活血,具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效,同时促进血液微循环,能有效地改善女性皮肤、心脏、大脑、盆腔的血液循环。

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